Wach-Impuls · Ängste & Sorgen
Du möchtest dich sicher fühlen.
Aber dein Kopf findet immer neue Gründe, wachsam zu bleiben.
Ein Audio-Begleiter für Momente, in denen Sorgen kreisen, dein Körper angespannt bleibt oder du alles im Griff behalten möchtest.
Du bleibst beim Hören wach und ansprechbar. Nimm dir dafür eine ruhige Pause – zu Hause oder beim Spazierengehen, in deinem eigenen Tempo.
Ein erster Höreindruck
Hör einmal rein.
„Sorgen & Grübeln“
Ein vollständiger Abschnitt aus dem Wach-Impuls Ängste & Sorgen · 2:51 Min.
Was beschäftigt dich gerade?
Vielleicht kennst du das.
Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe.
Ein Gedanke führt zum nächsten. Du spielst Möglichkeiten durch, obwohl du dir eigentlich eine Pause wünschst.
Dein Körper bleibt wachsam.
Auch ohne konkrete Gefahr fühlst du Anspannung, einen flachen Atem oder das Bedürfnis, ständig bereit zu sein.
Loslassen fällt schwer.
Planen und Kontrollieren geben kurz Sicherheit. Gleichzeitig kostet es Kraft, alles im Blick behalten zu wollen.
Du musst deine Sorge nicht wegdrängen. Du darfst dir einen Moment geben, in dem nicht jeder Gedanke eine Antwort braucht.
Das ist enthalten
Ein bewusster Begleiter.
Mit Raum zum Nachspüren.
- Der Wach-Impuls Ängste & Sorgen als digitales Audio
- Ein eigener Begleiter mit 20 Seiten zum Reflektieren und Festhalten
- Sieben Themen von Grundangst und Grübeln bis zu Nervensystem, Vermeidung und Mut
- Das Codewort CALM als bewusste Erinnerung für deinen Alltag
- Hinweise zur Nutzung, persönliche Fragen und Platz für deine Gedanken
Der Wach-Impuls ist als bewusste Begleitung im Alltag gedacht. Du brauchst keine Erfahrung mit Trance und musst nichts Besonderes können.
Dein Begleiter · 20 Seiten
Was brauchst du gerade?
Der Begleiter hilft dir, deinen Ausgangspunkt wahrzunehmen, eine persönliche Intention festzuhalten und Veränderungen nach dem Hören zu notieren. Du bearbeitest nur das, was sich heute stimmig anfühlt.
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Originalseiten aus dem digitalen Begleiter. Das Produkt enthält keine gedruckte Ausgabe.
Welcher Moment passt heute?
Einfach in deinen Alltag integrieren.
Kurz ankommen.
Was beschäftigt dich gerade besonders? Ein Satz oder ein einzelnes Wort reicht.
Wach bleiben.
Lass die Worte auf dich wirken. Du kannst jederzeit pausieren und später weiterhören.
Nachspüren.
Was ist dir aufgefallen? Auch eine kleine Beobachtung darf genügen.
Nicht während des Autofahrens oder bei Tätigkeiten hören, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.
Du möchtest intensiver arbeiten?
YOUR PROTOCOL Ängste & Sorgen
Das Komplettpaket ergänzt den Wach-Impuls um die Grundlagen-Sitzung, Trance, Bilateral und den ausführlichen 80-seitigen YOUR PROTOCOL Begleiter.
So kannst du je nach Tag entscheiden: bewusster Impuls, ruhige Vertiefung oder ein anderer Hörzugang.
Komplettpaket · 39,90 €
Mehrere Zugänge.
Ein Themenfeld.
Grundlagen-Sitzung · Wach-Impuls · Trance · Bilateral · 80-seitiger Begleiter
Gut zu wissen
Deine Fragen.
Was bekomme ich für 9,90 €?
Du erhältst den Wach-Impuls Ängste & Sorgen als digitales Audio und den eigenen 20-seitigen Begleiter. Bezahlung und Bereitstellung erfolgen über Tentary.
Was ist ein Wach-Impuls?
Ein geführtes Audio, bei dem du wach und ansprechbar bleibst. Es ist als bewusster Begleiter für ruhige Momente im Alltag gedacht.
Wie unterscheidet sich das vom Komplettpaket?
Das Einzelprodukt umfasst den Wach-Impuls und den kurzen Begleiter. YOUR PROTOCOL ergänzt die Grundlagen-Sitzung, Trance, Bilateral und einen 80-seitigen Begleiter zum intensiveren Arbeiten.
Ist das eine Therapie?
Nein. Protocol Self dient der persönlichen Entwicklung und Selbstreflexion. Es ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung. Ein bestimmtes Ergebnis wird nicht versprochen.
Wann sollte ich fachliche Hilfe suchen?
Wenn Ängste dich stark belasten, deinen Alltag deutlich einschränken oder du dich nicht sicher fühlst, wende dich bitte an eine qualifizierte medizinische oder psychotherapeutische Fachperson.
Wach-Impuls · Ängste & Sorgen
Was darf heute
etwas ruhiger werden?
Ein kreisender Gedanke. Der Wunsch, alles vorhersehen zu müssen. Ein Körper, der für einen Moment weniger auf Empfang sein darf.
Wach-Impuls als Audio
und dein 20-seitiger Begleiter
Digitales Produkt · Bezahlung und Bereitstellung über Tentary